Yin Yoga
Je donne des cours de yin le mercredi midi et le vendredi soir au studio Corps et Forme, 17 rue Parodi, 10e : planning et inscriptions Parodi
Et aux studios YAY du 9e, 17e, 18e, consultez le planning ici: planning et inscriptions YAY
Le YIN yoga est une méthode douce et intense pour se détendre en profondeur et s’assouplir. Les postures, assises ou allongées, sont tenues pendant près de 5 minutes, pour libérer les tensions, assouplir le corps et surtout atteindre les fascias et les tissus conjonctifs (ligaments, tendons…), au-delà des muscles.
Grâce au relâchement musculaire et nerveux, cette technique, très complémentaire des yogas dynamiques, invite à un état méditatif.
Il favorise l’élimination des toxines et crée un sanctuaire sacré dans le temple de notre corps et de notre esprit. Le yin est lié à la médecine traditionnelle chinoise : les postures stimulent les méridiens chinois, lié aux 5 éléments, aux saisons, et aux émotions.
La pratique du yin est particulièrement indiquée pour les personnes souffrant de stress, d’insomnie, et de maux physiques, mais plus largement aux personnes combatives, actives, qui ont besoin de lâcher prise.
Cours particuliers à domicile sur RDV à partir de 60€/h.